Текст готов к вставке: цифры уже сведены по дням, единицы подписаны, план по витаминам приложен. Вставляйте в чат и спрашивайте, что хотите — сколько недобираю, есть ли связь между водой и походами, что поменять.
Если уведомления почему-то не дойдут — заведите эти времена будильниками с ежедневным повтором.
Записи хранятся только в этом браузере. Сервера нет — если очистить данные Safari или сменить телефон, история пропадёт. Раз в пару недель сохраняйте копию.